En la fase de transición

Llevo ya una semana en plena fase de transición, para mí, la más cómoda y llevadera de toda la dieta.

Atrás quedaron los duros menús de preparados, que, aunque exquisitos, siempre el ojillo se te iba hacia la comida frita de tu familia. Duro era preparar exquisitas salsas, y tu hacerte unas verduritas.

Mi cuerpo se resiente todavía a perder peso considerablemente, ya que prácticamente los tres kilos que baje, fue durante los tres primeros días de la dieta, en la fase cero, en la que el cuerpo noto un cambio brusco de hábitos alimenticios y de comportamiento. Para que puedas ver lo que digo, consulta: http://bit.ly/jvkQVd.

Lo que si he notado mucho, es la resistencia a la hora de hacer deporte. Yo he aprovechado que mi hijo tiene natación, los lunes y miércoles, para nadar en los carriles contiguos a los de los cursos, y nadar en ese tiempo. Dedico media hora exacta: 10 largos sujeta a la tabla y batir las piernas, 10 de croll y 2 de mariposa.

El resto de días, me he hecho una tabla de ejercicios de la misma duración: 20 sentadillas, 15 extensiones en posición del gato, cada pierna y dos series, la misma cantidad en: acostada de lado y subir la pierna extendida, apoyada en la pared y dar patadas hacia delante, atrás y lateral, y series de abdominales.

De ahí a la ducha, y como nueva. El agua va conmigo durante el ejercicio, ya que se elimina sudor.

La comida es mucho más variada, y tengo ya muchos ingredientes en mi menú. Evito las salsas, pero sí que me hago carne y pescado a la plancha o al horno, con verduras y arroz o patatas.

Mis desayunos de café con leche desnatada y edulcorante, junto con pan con aceite o cereales Siken, son la mejor manera de empezar la mañana.

Me gustaría perder más kilos, pero me noto fuerte y vital, y me canso mucho menos, y el ejercicio ya lo hago como algo habitual, es más, lo necesito a diario.

Las galletas son el único tentempié que todavía no he podido probar, ya queda menos, la semana que viene las tomare de merienda.

Ya hago mi menú sin mirar la tabla de Siken, me la sé de memoria, y cada día combino los alimentos con imaginación. Las verduras permitidas te sacian el hambre, y los complementos con otro alimento que hacen falta también, tal y como recomienda Siken.

Acabare la semana, y ya os contare la valorización general de esta tercera fase: la de la transición.

No olvides visitar: Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por Belen | 31 de mayo de 2011 | 0 comentarios
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¡Hoy acabo la fase de adelgazamiento!

Hoy termino la fase uno, la de adelgazamiento, donde había incorporado la fruta, pescado, carne y huevos. Estas dos semanas han sido muy llevaderas, ya que he alternado más variedad en el menú, al incorporar estos cuatro tipos de alimentos, y poderlos combinarlos entre sí. En mi Twitter, “guapa”. He ido introduciendo secretillos de comidas, como revuelto de dados de calabacin con tortilla de finas hierbas de Siken Diet, o el puré de patata de Siken Diet con aceite de oliva, perejil y una pizca de sal, la imaginación estaba al poder!!.

Gracias a esta dieta que pronto llegara al ecuador de mi plan de 45 días, he podido introducir alimentos de manera paulatinamente, con lo cual el cuerpo se habitúa de manera pausada, a un mayor control de peso, sobre todo el perdido, ya que meter de golpe los alimentos convencionales, hacen que te puedan aumentar ese peso, que es justo lo contrario a lo que deseas.

Si entras en el foro de Siken Diet, http://bit.ly/jvkQVd, ha habido algunos casos de cetosis. Este no ha sido mi caso, ya que yo me encuentro como siempre, no he sufrido ninguna alteración. Bueno, si he sufrido algún cambio, un peso de 64,1 kilos, frente a 67 y pico que pesaba el día 9 de mayo, día en que comencé el reto de Siken Diet, es por ello, que lo que ahora mismo siento es: satisfacción, eficacia, éxito inicial, mi reconocimiento y recomendación frente a amigos y familiares, es más, amigas mías me pidieron información sobre Siken Diet, y ya han empezado a seguir mis pasos.

Mañana jueves comenzare a introducir más alimentos y una breve modificación en mi rutina de menú, como podrás ver en la siguiente imagen:

Por la mañana no será necesario tener que tomar un preparado de Siken Diet, podre hacerme 2 rebanas de pan (eso me recuerda que he de ir a comprar el pan integral), con un poco de aceite de oliva, o tomar cereales Siken, que también están muy buenos, ya que empecé a tomarlos esta semana. Yo soy una fiel al café con leche, y creo que no lo cambiare.

Todavía no puedo tomar las galletas, cosa que ya deseo probar, porque mi marido se comió una de naranja y dice que esta deliciosa, (que envidia me da), ya que él toma lo que yo no puedo, ya que el dispone de una dieta con mucho hidratos de carbono, ya que se cuida mucho y está bastante musculoso, y yo todo lo contrario, jaja, paradojas de la vida, aunque las galletas Siken no tienen muchos hidratos de carbono, por eso son Siken, pero hasta la fase tres no puedo tomarlas.

El menú de la fase dos, recomienda no tomar fusilli al mediodía si lo vas a tomar por la noche, pero yo prefiero tomar pasta al mediodía, y cenar más ligero, aunque también siendo fusilli Siken no será muy pesado. Me hare mis preparados Siken, con mis verduras (a tope de espinacas, lechuga o col, por ejemplo) y mi frutita. Aunque mañana ya podres empezar a comer zanahoria, remolacha, alcachofas o coles de Bruselas (que buenas todas).

Otra cosa, después de comer, he optado por adelantar el café en la sobremesa, solo con sacarina, ya que me da el sueño, y toda la tarde voy somnolienta, así que, a mitad tarde, si me el gusanillo, me tomo el tentempié Siken con mucha agua, como siempre.

Y la noche, ay ay ay, ¡es lo mejor! ¡Llenaré el plato! Puedo combinar mis verduras con el pescado, carne o huevo, y además, poner legumbres, pan, patatas o cereales, claro que no serán fritos, es obvio, pero imagínate un plato de pollo a la plancha, con espárragos trigueros  y patatas cocidas, ¡qué bueno! Mañana os enviare un tweet para contaros la experiencia. Y después mi yogur desnatado, que está buenísimo.

El domingo me fui de barbacoa con la familia y amigos a una montaña, pero disfrute de lo lindo, ¿sabéis por qué? Trajimos dos tipos de ensalada, aparte de otros acompañamientos, y asamos costillas, chuletas, longanizas  y pollo. Yo opte por el pollo y la ensalada, y no sabéis lo que disfrute con el pollo asado al carbón, ¡qué bueno! Me traje mi agua, e incluso me di el caprichito de tomarme una Coca Cola Zero, que no engorda nada de nada, pero fue ese día extra. Disfrute como todos, y lo pasamos súper bien. Combina tu eventos o salidas, para que pases bien como el resto, ¡adelgazar no significa deprimirte!

Bueno chicos, acabemos hoy esta fase, y mañana será otro día, ¡saludos! ¡Cuidaros como yo!

No dejéis de visitar: Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por Belen | 25 de mayo de 2011 | 5 comentarios
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Adelgazar en una semana con Lla

Seguro que luego de muchas dietas has pensado como yo que adelgazar en una semana,  es un sueño del que deberíamos prescindir, pero luego de que termine de contarte mi reciente descubrimiento, estarás entusiasmada por comprobar por ti misma que usar un Lla es la forma de reducir ese volumen que tanto nos preocupa, mejorar la apariencia, moldear la figura, darnos la salud que controlar el peso significa en nuestra calidad de vida y verte y sentirte maravillosamente bien, sobretodo que no son ilusiones porque Lla sí que te hará lucir como quieres.

El aumento de peso es un problema de nuestros días, ligado en mucho al desarrollo de nuestras sociedades, a las exigencias cotidianas, que ya te llevan por el camino de comer inadecuadamente, llevar una vida sedentaria, o pagar la cuenta que supone el aumento de peso por el embarazo, los cambios hormonales y otros factores, y también es cierto que tú como yo nos hemos visto, gastando para lograr conseguir ese peso, nos hemos encontrado exhaustas haciendo malabares para modelar la figura y nos hemos sentido frustradas de no lograrlo o lograrlo apenas en alguna manera…

Porque también es cierto que aunque algunos tratamientos y dietas ayudan a bajar de peso, no lo logran tal y como lo necesitamos, perdemos peso en forma uniforme y no sólo en las áreas que tanto deseamos. Con una sesión semanal de 10 minutos de Láser Lipolítico adelgazante, puedes moldear la figura y tratar las áreas más rebeldes a la hora de intentar perder peso, y el resultado no es algo por lo que debas esperar mucho para que se haga evidente, he ahí una de las grandes ventajas del plan Lla, que puedes ver ese resultado rápidamente y comprobar por ti misma la eficacia que ha tenido testeado en Estados Unidos y el Reino Unido.

No tienes que complicarte más, con centros de atención cercanos a ti, con una sesión semanal, con una demostración gratuita para que compruebes de inmediato su efectividad, casi que sólo depende de que te decidas ahora y te aproveches de este revolucionario tratamiento. Con variar un poco la dieta, con la ayuda del Láser Lipolítico adelgazante Lla tu cuerpo lucirá como lo has deseado y te verás fuera de las estadísticas de esas muchas personas que hasta antes de Lla,  se pensaron que no existía tratamiento efectivo para tener el peso ideal, es hora de que tú también te beneficies, visita la página de Lla en Facebook o Twitter y aprovecha este tratamiento.

Escrito por Sunday | 24 de mayo de 2011 | 1 comentario
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Primera semana de la fase uno

Hola, soy Belén Gisbert Vercher, y soy embajadora de Siken Diet. Estoy realizando la dieta Siken, y ahora mismo estoy haciendo la fase uno de adelgazamiento.

La fase uno ha sido, a mi parecer, coser y cantar.

La introducción de los alimentos convencionales, progresivamente, combinándolos junto con los sustitutivos de Siken Diet, ha sido una fiesta para mi estómago.

Recibí con alegría, hace ya una semana, la incorporación de fruta como postre en la comida, y una cena rica en variedad de carne, pescado o hubo junto con  verduras.

Sigo estrictamente la tabla de cada fase, así como las tablas de raciones.

En esta semana, a su vez, y tal como recomiendo Siken Diet, he comenzado a practicar un poco de ejercicio, ya que en la fase cero no era recomendable, ya que el organismo se tenía que adaptar de una manera improvista, a un cambio de dieta, en que la mayoría destacada los preparados y alimentos sustitutivos de Siken Diet.

El ejercicio en sí, me he basado en la práctica de media hora en total, ya que trabajo muchas horas, y después tengo las obligaciones de casa, madre, etc.

Aprovechando que el niño está en alguna extraescolar, aprovecho para caminar a paso rapidito, en vez de estar sentada en un banco cotilleando con otras madres. También, he dedicado veinte minutos de ejercicios varios en casa, como la postura del gato o levantamiento de piernas para reducir trasero, o abdominales para eliminar y fortalecer la barriguita. Una vez finalizado, me ducho y preparo la cena.

Ese ha sido mi planteamiento, aunque si pudiera apuntarme a un gimnasio, la verdad que me gustaría, pero me es imposible.

El agua va conmigo, estoy a toda hora bebiendo, y ha llegado a un punto a saciarme el hambre entre horas, ya que los tentempiés no me apetecen como antes, pero me tomo algo reducido y ya está, ya que el programa de adelgazamiento lo aconseja, puedes verlo aquí: http://bit.ly/jvkQVd.

Esta semana ha destacado, aparte de la inclusión de la fase 1 de adelgazamiento, y la introducción de alimentos convencionales, pero muy saludables, ha sido el control en viajes y salidas fuera de casa.

Es duro hacer comida convencional para los tuyos, y tener que prepararte unas simples verduras, pero lo es más si sales de casa y rompes tu rutina.

He estado varios días de viaje, y en el regreso, encima, comida familiar. Pero he tenido conciencia de mi plan de dieta, y me he llevado en la maleta diversos preparados y tentempiés de Siken Diet. Me tomaba mi preparado en la habitación del hotel, y después bajaba al buffet libre, y escogía un buen plato de verduras al vapor, que afortunadamente todos los días variaban, y un yogur desnatado en el postre o una fruta. Claro que los ojos iban a la variedad de pasteles, fritos y otras delicias, pero al tener mi cuerpo saciado, tampoco fue una desesperación.

No he pasado hambre, ni he estado de mal humor. El peso se ha quedado nivelado a los 64,5, no he aumentado, pero no he sufrido una pérdida de peso espectacular como en la fase cero, que empecé con 67 y pico, y en tres días pesaba 65.

Me queda una semana más de la primera fase de adelgazamiento, hasta el jueves que viene, y en el cual, según el programa de reducción de peso, comenzare una nueva fase, la de transición, pero todavía queda una semana.

En esta semana, he probado varios productos nuevos de Siken Diet, los que más me han gustado han sido: el preparado de limón, la tortilla de bacon y los cereales. He combinado los crackers con queso fresco desnatado, y esta delicioso. Cada día varío la combinación, así como el preparado de las verduras, ya que hay muchas que disponen de cantidad libre de consumo, tales como la lechuga, col, brócoli, acelgas, espinacas… y cada día vario la combinación y la preparación. Hoy tocan espárragos trigueros, un segundo plato maravilloso para un consomé de pollo de Siken Diet. ¡Imaginación al poder!

No olvides visitar Bitly: http://bit.ly/jvkQVd para más información.

Escrito por Belen | 20 de mayo de 2011 | 2 comentarios
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Fin de la fase cero de Siken Diet

Hola, soy Belén Gisbert Vercher, embajadora de Siken Diet.

Han pasado los tres primeros días de la fase cero de la dieta de Siken Diet, que comencé el lunes día 9 de mayo.

Tal y como explique en el anterior articulo y en este enlace http://bit.ly/jvkQVd, cualquier plan que te propongas, o que se habitúe a tu constitución o edad, consta de 4 fases.

La primera son siempre 3 días de fase inicial o cero, el cual son tres días intensos de dieta exclusiva con lácteos desnatados, infusiones o café, verdura admitida y preparados y tentempiés de Siken Diet.

La verdad que no es una fase tremendamente dura, ya que en estos tres días, no he pasado nunca hambre.

Sí que he tuve que cambiar algunos hábitos, como el picoteo entre horas o beber mucha más agua de la que hacía antes.

Mi organismo si ha notado un cambio, ya que voy al servicio a orinar con mucho más frecuencia que antes, debido a que se está purificando y elimina toxinas y grasas sobrantes.

También he notado un cambio en la regulación de mi cuerpo, pues ya no nota sensación de hinchazón o sobremesas pesadas, ya que hasta hace unos días siempre me ha encantado comer, y tampoco he sentido hambre, es más, ayer me hice el tentempié de mitad mañana por hacérmelo, sin  tener hambre por ello.

Siken Diet no aconseja hacer sobreesfuerzos durante estos tres días, por lo que no me he ido a caminar como suelo hacer, pero sí que he podido ir a al parque con mi hijo e incluso pasear tranquilamente, sin mareos ni cosas raras, sino todo lo contrario, me he sentido bien. Sí que he tenido la precaución de llevarme agua detrás, ya que debo beber dos litros diarios para purificarme del todo, aunque esto debería hacerse siempre, incluso cuando no estas a dieta, ya que tu organismo lo necesita siempre. A mi hijo nunca le falta su botellita de agua para el cole.

Debes consultar a tu farmacéutico o profesional de la salud ante cualquier adversidad o prolongación de la dieta.

Esta es una dieta equilibrada, con variedad de productos alimenticios y con una amplia variedad de ellos, ya que en tres días he podido probar varios consomés y sopas, tortilla, café, cacao, y barritas y cakes en el picoteo.

Lo bueno también es que en un momento te haces la comida, ya que las calientes solo has de calentarla un minuto en el microondas y listo. Igual que si me hago verduras al vapor, como el otro día que me hice espinacas, las metí en el recipiente tapado especial para microondas durante tres minutos y ya las tenía listas, para ponerles aceite, una pizca de sal, y a comer!!! Estaban muy buenas.

Mientras escribía este post me he pesado, exactamente son 65,6 kilos los que peso ahora, cuando el lunes de buena mañana pesaba 67 kilos, que fuerte!! Ni me lo creo.

Mañana comenzare la fase 1, la de adelgazamiento. En esta fase, parecida a la cero, podre incluir fruta al mediodía, y carne, pescado o huevo por la noche, además de lácteos por la mañana, que ilusión!! Que ganas tengo de comerme una pieza de fruta, jejeje.

En el próximo artículo, os contare como marcha la fase 1, así como seguir la dieta Siken Diet cuando te vas de viaje, ya que me voy fuera cinco días, y en el cual, pienso llevar mis preparados Siken Diet en la maleta, para continuar con esta aventura.

Por supuesto, incluiré mi tabla de raciones, tabla de proteínas y los programas de adelgazamiento, que podrás encontrarlos en cada caja de Siken Diet.

Hasta la próxima, y no dejes de visitar la página Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por Belen | 11 de mayo de 2011 | 5 comentarios
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Siken diet: la dieta sin pasar hambre

Hola a todo el mundo. Mi nombre es Belén Gisbert Vercher, y tengo el orgullo de presentarme ante vosotros como embajadora de Siken Diet. Siken Diet es un método de dieta saludable, en la que basa su método de adelgazamiento asegurado y eficaz, en ofrecerte unos productos y preparados alimenticios, basados en las hiperproteinas e hipercaloricas. ¿Por qué contiene tanta proteína y, a su vez, bajo contenido de hidratos de carbono y grasas?, simplemente porque con el método Siken Diet, podrás aumentar tu masa muscular y reducir la grasa acumulada e indeseada, tanto en hombres como en mujeres. También disfrutaras de una clara reducción de centímetros, así como una pérdida de volumen, haciéndote perder unas tallas de manera sana. Existen diversos planes de Siken Diet, conforme  a tu edad, peso, kilos que desees perder y la duración que quieres que tenga la dieta. Siken Diet es un conjunto de planes alimentación, rutinas y preparados alimenticios deliciosos, que te hará sentir, que hacer dieta, nunca fue tan sencillo y llevable, ya que no sientes fatiga, hambre, cansancio, ni hacerte beber potingues desagradables. Siken Diet posee una amplísima gama de productos, tanto preparados salados, como: Sopa de tomate, caldo de pollo o tortillas, realmente deliciosas y facilísimas de preparar. También existen preparados dulces, delicioso para los desayunos o cenas, como mousse de chocolate o cappuccino. Lo mejor de todo, es que con Siken Diet, podrás picotear, esa tentación tan grave que mis hace engordar sin medida y nos ataca, acumulándose en forma de celulitis en partes del cuerpo, que no deberían estar. Para picotear, a media mañana o a mitad tarde, dispone de numerosas galletas o barritas deliciosa, para saciar tu hambre hasta la hora de comer o cenar. Si sigues tu plan ideado por ti, te recuerdo, conforme el tiempo que quieras estar a dieta, desde plan de ataque en tan solo 12, para las que quieran estar perfectas en una fecha determinada, o para las que empezamos ya, a nuestro ritmo, para estar a punto para el verano, con una duración de plan de 45 días, dispones de diversas fases de la dieta, que iremos explicando, conforme vayamos desarrollándola. Aparte de ser constante en esta dieta de Siken Diet, que ya verás que no será nada sacrificado, sino todo lo contrario, sigues una pequeña rutina de ejercicio, tal como caminar o nadar, y beber unos dos litros de agua diarios, tal cual te recomiendan los médicos y Siken Diet, veras que en los días proyectados, lucirás un cuerpo ejercitado y estilizado. Siken Diet te adjunta en cada producto alimenticio, que encontraras en farmacias, parafarmacias y tiendas de nutrición, un folleto muy claro y explicativo, con cada plan, la duración de cada fase en que se divide cada plan, tabla de proteínas, tabla de raciones y la dieta recomendada para cada día. Los productos preparados no son sustitutivos de la comida, sino un complemento a la alimentación natural, como la verdura, fruta o lácteos. Pixel: Hay muchísimos productos y preparados alimenticios de Siken Diet, además de packs de 3 y 5 días, para la puesta a punto urgente. Son facilísimos de preparar, ya que únicamente debes mezclarlos con agua fría o caliente, según el producto, por lo que si te vas de viaje, puedes fácilmente llevarlos contigo para continuar tu dieta en otro lugar. O, si come fuera de casa, o en la oficina, podrás prepáratelo en unos minutos, cómodamente. Todos los productos, son muy recomendables, ya que podrás tener una variedad de sabores especiales para ti, y no te cansaras de la dieta durante esos días, ya que, como dice el refrán, “sopa de pollo cansa todos los días”, ya que a nadie le gustaría comer la misma comida todos los días, por mucho que te guste. Es por ello, que hay tan amplia gama, para que disfrutes de diversos sabores a lo largo de la dieta. Podrás ver mas información de lo que te comento aqui http://bit.ly/jvkQVd. Hoy día 9 de mayo de 2011, comenzare la dieta prolongada de 45 días, e iré contando la evolución de la misma, a su vez de las ventajas de dicha dieta, y en el que de primera mano, sabremos la evolución de la eficacia de Siken Diet. Este plan de 45 días, constara de: 3 días de fase inicial, 14 días de adelgazamiento, 14 días de transición y 14 días de estabilización. Hoy mismo comienzo con la fase inicial, también llamada cero. Hoy mismo he comenzado, con un peso de…. Vale, he de decirlo, 67 kilos, y con una altura de 1,68 cm. Estoy convencida en la eficacia de Siken, ya que aparte de perder unos kilos, ya que me gustaría perder como mínimo 5 kilos, que es el peso que más o menos tuve de adolescente, y antes de quedarme embarazada de mi hijo. Jamás recuperé el vientre plano y nalgas firme que tuve en aquellos años, y eso que mi hijo ya tiene 8 años. En tanto tiempo, siempre he deseado volver a aquella figura que tenía, así como la firmeza. Este año, no quiero meter barriga para irme a la playa, ni mucho menos ir con los shorts puestos, quiero poner me el bikini con toda seguridad, y disfrutar de las vacaciones este verano. Estoy ilusionadísima en emprender este proyecto, y en el cual pienso estar estupenda para el verano, ¡si señor! ¡Comienza la aventura! Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por Belen | 9 de mayo de 2011 | 8 comentarios
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Supradyn para la dieta y la nutrición

Supradyn para la dieta y la nutrición, tú como yo sabemos que muchas veces,  aunque intentemos mantenernos con una alimentación variada que permita ese balance ideal de nutrientes para nuestro organismo, no nos es del todo posible, debido a que por todas esas cosas de las que debemos ocuparnos nos vemos comiendo a deshoras, comiendo comida rápida,  y sin la calidad que demandan nuestras necesidades y claro eso supone además de una falta de nutrientes,  un aumento de peso que también nos tenemos que ocupar de controlar.

Realmente para lograr esa alimentación que nos permita estar bien alimentadas y en nuestro peso, debemos tener en cuenta otros factores, como lo es el ejercicio que hacemos cada día, las jornadas en el gimnasio demandan una mejor alimentación y algunos niveles de estrés relacionados con todas esas exigencias de nuestras vidas de hoy,  aumentan las necesidades del organismo para poder funcionar bien.  Así que para mantener nuestro organismo en su punto de eficiencia, controlar el peso y nutrirnos cuando estamos a dieta, necesitamos un aliado, y sin duda,  ése es Supradyn Siluet Control.

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Escrito por Sunday | 2 de mayo de 2011 | 0 comentarios
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Maquillaje para San Valentín 2011

Cada día que pasa falta menos para la noche más romántica del año… y como chicas presumidas que somos, seguramente en nuestra cabeza ya le estamos dando vueltas sobre que nos vamos a poner, que perfume escojeremos o cuál es el maquillaje más apropiado para enamorar a nuestro amado.

Una cosa que tenemos que tener clara, es que debemos mostrarnos tal y cómo somos. Si no estamos acostumbradas a llevar looks «femme fatal», por muy de noche que sea, no debemos enmascarar nuestro rostro artificialmente, ya que de primeras nuestro chico podría asustarse. Lo importante es estar guapa y natural, ir maquillada y parezca que no llevamos nada (aunque es mentira).

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Escrito por Ester | 4 de febrero de 2011 | 3 comentarios
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Dieta para mantener el peso

Dieta para mantener el peso, luego de hacer todo lo posible para alcanzar el peso ideal, quizá llega el momento más complicado que es mantenernos en ese peso, no es algo que sea imposible y el efecto «rebote» suele ser cuando olvidamos que  alcanzado el peso hay que invertir un cierto esfuerzo en mantenerse dentro de él, no tan rigurosamente como cuando estabamos privándonos de todo para alcanzarlo pero sí dentro de un márgen de control que las calorías siempre harán de las suyas.

Esta es una dieta para mantener el peso que no implica tortura alguna, se lleva fácil, se prepara fácil y se vive fácil, que lo que demanda mantener el peso es llevar una forma de vida  que controle la ingesta de calorías y grasas y permita mantener un peso adecuado que además de mejorar nuestra apariencia ayuda y mucho a nuestra salud.

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Escrito por Sunday | 17 de enero de 2011 | 2 comentarios
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Un plan de belleza básico para un 2011 CienporCienGuapa

Un plan de belleza básico para un 2011 CienporCienGuapa, hasta hoy hemos abordado todos  los temas más importantes en belleza y seguro que este 2010 han aprendido con nosotros, ojalá que sí, muchos tips valiosos para el cuidado de su piel, el cabello, el cuerpo, la salud, su personalidad, estar a la moda, ser felíz y sentirse siempre guapa, si eso ha sido podemos decir que el año ha sido lo que esperabamos desde CienporCienGuapa.

Pero la búsqueda de la armonía entre sentirte bien y lucir bien no es algo que acabe un día, y tampoco es cierto ya lo saben ustedes, que lo que hemos aprendido es suficiente, siempre hay cosas nuevas y siempre debemos aprender más, siempre debemos esforzarnos en mantenernos y vernos bien y siempre debemos ver hacia el futuro con la alegría de ser quienes somos y estar conformes con nuestra existencia, nuestra forma de ser, nuestra forma de lucir, y en este último aspecto como en todos, la base del éxito siempre será mantenerse al día, y eso es lo que haremos este 2011, estar al día en todo lo que nos haga lucir mejor. Y este Plan de belleza básico para un 2011 CienporcienGuapa, sin duda contribuirá a eso.

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Escrito por Sunday | 31 de diciembre de 2010 | 1 comentario
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