Modela esos glúteos

Para modelar tu culo para tenerlo a punto para este verano y lucir bikini solo tienes que seguir estos sencillos pasos:
1) Mover la pelvis. Túmbate mirando hacia arriba, flexiona las piernas, y mientras levantas la pelvis, contrae los glúteos y el abdomen, mientras haces esto, desliza los puños suavemente en sentido ascendente. Muy efectivo.

2) Contraer los glúteos. Con la posición anterior mirando hacia arriba, eleva la cabeza, pero cuidado de no elevar el cuello, contrae el trasero 7 veces mientras presionas con los puños en las caderas, ya verás cómo se fortalecerá

Escrito por Ester | 30 de junio de 2007 | 4 comentarios
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Melenas efecto mojado

Ahora tras el cambio de estación al verano, también cambia el look del pelo, para darle a tu pelo el brillo del efecto mojado lo que tienes que hacer es:

Cuando estés recién salida del agua, aplica gel fijador hasta la mitad de la cabeza más o menos y péinalo hacia atrás, luego sécate las puntas y los medios y pásate la plancha una vez seca la melena, y para terminar recógete los laterales de la melena con horquillas y lista para deslumbrar a la gente con tu melena.

Escrito por Ester | 30 de junio de 2007 | 1 comentario
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Sombra de ojos para ojos marrones

No es tan importante el color que tienes de ojos sino el color de tu piel. Si eres muy morena, los violetas y azules te sentarán de miedo; pero si eres más bien blanquita, es mejor que optes por los marrones, los beiges o los dorados y reservar los azules para tus días más atrevidos. En cuanto al perfilador de ojos, el marrón oscuro es tu tono más indicado.

Escrito por Ester | 14 de junio de 2007 | 5 comentarios
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Evitar volumen en el pelo.

Si crees que tu pelo tiene demasiado volumen, cuando te laves el pelo ponte un acondicionador (suavizante) denso para dar peso al cabello. Después de secártelo, ponte un alisador especial que encontrarás en las perfumerías y que no necesita aclarado. Estos alisadores son muy buenos a la hora de evitar el volumen del pelo. Además cuando te sequel el pelo, hazlo con un cepillo redondo y estirando un poco el pelo para evitar que se bufe. También puedes ir a la peluquería y pedir que te lo vacíen un poco para evitar tanto volumen.

Escrito por Ester | 13 de junio de 2007 | 2 comentarios
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Diferentes formas de aplicar una sombra

Sombra aquí, sombra allá..¿Sabías que según te pongas la sombra de ojos obtendrás dos estilos súper diferentes?

Look misterioso: sombra más oscura sobre el párpado móvil. Provoca el efecto de una mirada felina y nocturna. Con estos tonos puedes jugar a alargar los ojos.

Look luminoso: Sombras más claras sobre el párpado móvil. Tiene el efecto de crear una mirada nítida y diurna. La transsparencia del maquillaje hace los ojos más redondos.

Escrito por Ester | 12 de junio de 2007 | 4 comentarios
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Maquillajes correctores

Los maquillajes correctores son un gran invento: se aplican de forma puntual sobre la mancha o el granito en cuestión y se extienden con los dedos sin difuminarlos en exceso. Suelen tener una textura muy densa, por eso hay que aplicarlo con cuidado. Con muy poca cantidad siempre bastará. Para los granitos el mejor corrector es el de color beige.

Escrito por Ester | 11 de junio de 2007 | 0 comentarios
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Aliviar el dolor de los pendientes

Si algunos pendientes te producen alergia o a veces se te supura el orificio, hay una solución infalible: el romero, que desinfecta y calma el dolor. Puedes usarlo de dos formas:

1- Preparando una infusión concentrado de romero. Echa una cucharadita de esta planta en una taza de agua caliente. Filtra a los cinco minutos y utiliza el líquido tibio para desinfectar la zona varias veces al día.

2- Y si tienes romero fresco, – se encuentra en herboristerías – se trata de poner una de sus finas agujas en el orificio infectado, como si fuese un pendiente. ¡Verás el resultado!

Escrito por Ester | 10 de junio de 2007 | 5 comentarios
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Consejos para eliminar las espinillas – Paso a paso

Móntate el instituto de belleza en casa y elimina los puntos negros, acaba con los granitos y consigue la mejor limpieza de cutis.

1- Pon agua hirviendo y muy vaporosa en un cazo. Añade una mezcla de hojas de hinojo, ortiga y tila, las mejores plantas contra los granos.

2- Acerca la cara al cazo y cubre la cabeza con una toalla, para que el vapor de agua empiece a abrir los poros. Hazlo 15 minutos.

3- Seca bien la piel con un pañuelo de papel; así no te resbalarán las manos al extraer los puntos y no te quedará marca.

4- Cubre los dedos índices de las dos manos con un pañuelo de papel y aprieta una a una las espinillas y granitos. Hazlo con suavidad.

5- Finalmente, exprime un limón y rebájalo con agua – si es de rosas mejor -. Utiliza la mezcla como tónico y deja que se seque.

IMPRESCINDIBLE:

Antes de empezar el baño de vapor, limpia la piel de la cara con tu desmaquillador o gel habitual. También puedes utilizar leche; es un buen limpiador natural.

Al secar la piel con el pañuelo procura que las zonas difíciles como los pliegues de la nariz quedan bien secos.

Si ves que una espinilla no sale fácilmente, no la fuerzes. En la siguiente limpieza, ya habrá madurado y la extraerás mejor.

No te maquilles en las doce horas siguientes para que el poro se cierre bien.

Escrito por Ester | 10 de junio de 2007 | 1.080 comentarios
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Alimentos para estar guapísima

Pan: ¡Fuera mitos! el pan por sí sólo no enqorda más que unas natillas. 100 gramos aprotan unas 280 calorías. Se recomineda comer 250gr al

día porque es un producto clave por sus hidratos de carbono, uqe se absorben fácilmente, lar proteínas, el hierro y el calcio que contiene. Es

mejor comerlo en pequeñas cantidades y repartirlo a lo largo del día. Y si te gusta el pan integral, ve a por él, al contener fibra es ideal si

haces dieta.

Escrito por Ester | 9 de junio de 2007 | 1 comentario
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Batido anti-kilos

Si deseas perder unos kilitos y quieres conseguirlo tomándote un delicioso refreco, pruba con este sano batido: mezcla, a partes más o menos

iguales, zumo de pepino, remolachay zanahoria. Estas hortalizas favorecen la eliminación de toxitas, una de las causas que hacen que engordemos.

¡Pruébalo!

Escrito por Ester | 9 de junio de 2007 | 4 comentarios
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